ピントビーンズ(ひよこ豆)のドライカレー☆ レシピ・作り方
材料（4〜5人分）
作り方
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1
フライパンに油を熱し、しょうがと玉ねぎを入れ、玉ねぎが透き通るまで炒めます。鶏ひき肉を追加し、炒めます。
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2
1にミックスベジタブルとピントビーンズ(缶詰めの中の水も)を入れ、弱火で煮詰めていきます。
-
3
2が煮えたら、【調味料】をすべて加えて混ぜ合わせて出来上がりです！
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Honeybee
ご覧いただきまして、ありがとうございます。
アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。
体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。
私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。
グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。
みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆
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