菜の花とオイルサーディンの簡単ソテー レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
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1
オイルサーディンはレモンとタイムで味付けしてあるタイプを使います。
冷凍の菜の花を半解凍にし、手で軽く水気を絞る。 - 2 フライパンにオイルサーディンを入れて火をつける。チリチリ音がしだしたら菜の花を加えて3分ほど炒める。塩コショウを一振りして味を整えたら完成!
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