簡単♡ごはんも野菜もすすむ!照り焼きチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1 ◎を混ぜ合わせます。

   

2. 2 鶏もも肉の厚さを均一にします。(厚い部分に切れ込みを入れて開きます)
3. 3 小麦粉を薄くまぶします。

   

4. 4 フライパンに多めの油と3の肉を皮を下にして入れて火をつけ、中火で焼きます。
5. 5 焼き色が付いてきたらひっくり返して、3分くらい加熱します。

   

6. 6 フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、ひっくり返して皮を下にしてから、1の調味料を入れて煮絡めます。

   

7. 7 食べやすい大きさに切り、皿に盛り付け、余ったタレをかけたら完成です。
8. 8 ダイエット中のあっさり照り焼きチキン、オーブン利用のレシピもありますので、よかったらご覧ください♡
   レシピID:1870018800