レンジでサクサクなおからクッキー♪ レシピ・作り方

レンジでサクサクなおからクッキー♪
  • 約15分
  • 100円以下
★ayanco★
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ダイエット中の間食に٩(๑˃̵ᴗ˂̵๑)۶ °全部食べても205kcal♡

材料(1人分)

  • 乾燥おから 15g
  • くるみ 10g
  • 豆乳 50cc
  • 砂糖 大さじ1
  • メープルシロップ 大さじ1

作り方

  1. 1 くるみは細かく刻み、トースターで2〜3分チン!
  2. 2 くるみと他の材料を全て混ぜ合わせ、シリコンスチーマーに厚さ5㎜ほどに敷き詰める。
  3. 3 蓋をせずに600Wで5分チン。様子を見てまだカリカリじゃなければ30秒ずつ追加でチンする。
  4. 4 好きな大きさに切り分けて完成!

きっかけ

ダイエット中に試行錯誤して出来ました⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)

おいしくなるコツ

甘さ控え目なので甘いのが食べたい時はメープルシロップ多めが良いです♪

  • レシピID:1870012840
  • 公開日:2017/03/20
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カテゴリ
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