塩さばと冷凍豆腐でさばナゲット♪ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
ぶつ切りにしたさば、玉ねぎ、解凍して水分を絞りちぎった冷凍豆腐、衣以外のものをすべてフードプロセッサーにかけて練ります。
-
2
1をナゲットの形に整え、薄く片栗粉をつけ、フライパンに１センチ深さの油を入れて、揚げ焼きにします。
- 3 弱火でじっくりと中まで火が通るように揚げ、きつね色になったら出来上がりです。
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- カテゴリ
- さば全般
- 関連キーワード
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- 料理名
- さばナゲット
オクハマモ
短時間で栄養バランスの取れたメニュー、手抜きでも手抜きとバレナイ（笑）食事作り・・・安くても豪華に見えて美味しいもの・・・悪戦苦闘の日々は続きます・・・
ブログもやってます♪ お時間のある時に覘いてね！
http://plaza.rakuten.co.jp/mokohamoko/
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