家庭菜園の《空芯菜＆フライドガーリック》 レシピ・作り方
材料（2〜4人分）
作り方
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1
家庭菜園の空芯菜
無農薬でもスクスク育ちます
…バッタ等に食べられてますが…
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2
葉の部分は7〜8cmに切る
茎は斜めに切る
茎が固い部分は取り除く
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3
フライパンを熱する→オリーブオイルを入れる→ニンニク（スライス）がカリカリになるまで揚げる
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4
茎を20〜30秒炒めてから葉を入れる→しんなりしたら塩で味付け
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5
空芯菜の上にフライドガーリックをトッピング
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- 空芯菜オリーブオイルガーリック・にんにく
好き嫌い大王の料理番
4人暮らし。［大王］［姫］［世子］［料理番］
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