さっぱり爽やか☆シークヮーサー風味の鶏むね肉ソテー レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
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1
鶏むね肉を一口大に切り、ボールに入れる。
塩・ブラックペッパーを振り、よく揉み込む。
10分程度おく。 - 2 ①の鶏むね肉に片栗粉をまぶす。
-
3
フライパンにレモンオリーブオイルを熱して、鶏むね肉を焼く。
＊焼き色が付いて火が通るまで。 - 4 シークヮーサー果汁を加えて、水分が飛ぶまで焼いたら出来上がり!!
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ぼーずの母ちゃん
二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。
いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。
ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。
お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。
実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑)
宜しくお願いしますm(__)m
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宇砂木いのこ2022/11/08 20:18
美味しく出来ました。
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お弁当に取り分けられます!!