1人ご飯。電子レンジで《肉うどん》 レシピ・作り方

作り方

1. 1 耐熱容器にうどん・めんつゆ・水を入れる

   

2. 2 肉そぼろを入れる

   

3. 3 おかわかめ（葉野菜）をキッチン挟みで切って入れる

   

4. 4 長ネギもキッチン挟みで切る

   

5. 5 ニンジンもキッチン挟みで薄く削ぐように切る

   

6. 6 肉も野菜も入って
   栄養バランスも良(*^ω^*)

   

7. 7 カバーをして電子レンジ600w 4分加熱

   

8. 8 混ぜる→1分加熱

   

9. 9 出来上がり
   
   1人ご飯なので耐熱容器のまま頂きます( ^ω^ )

   

10. 10 ［作り置きの肉そぼろ］参考
    
    ひき肉200gとプルコギのタレ40ccを混ぜる→電子レンジ600w1分→混ぜる→混ぜる1分加熱→2〜3回繰り返す

    

11. 11 洗い物は
    耐熱容器・キッチン挟み・箸