とろろご飯ですよ♪︎ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
○じゅん◎たま♪○
山芋は、たんぱく質、ビタミンC、ビタミンB群、カリウム、マグネシウム、アミラーゼが豊富に含まれ、疲労回復、高血圧予防、大腸癌予防の効能があると言われています。
材料（2人分）
作り方
-
1
大葉を細切りにカットしておきます。
-
2
山芋の皮を剥いてすりおろします。
-
3
すりおろした山芋に、ごはんですよ、ワサビを加えます。
-
4
混ぜ合わせたら、器にご飯を盛り付け、とろろをのせ、ゴマを散らして、大葉を添えたら完成です。
あなたにイチオシの商品
関連情報
○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
