タンパク質たっぷり!ヘルシー韓国風冷奴 レシピ・作り方

タンパク質たっぷり!ヘルシー韓国風冷奴
  • 約10分
  • 300円前後
ちーまるまる
ちーまるまる
ダイエット中でもタンパク質もしっかりとれて、お腹もいっぱいになります

材料(1人分)

  • 納豆 1パック
  • 豆腐 少一丁
  • ネギ 小さじ1
  • 韓国のり 2枚
  • 卵黄 1個
  • 胡麻油 小さじ1
  • キムチ 大さじ1位

作り方

  1. 1 パックから出した豆腐を軽く水を切る
  2. 2 豆腐の上に納豆、キムチ、卵黄の順番に乗せる
  3. 3 その上に納豆のタレ、胡麻油をかける
  4. 4 最後に刻んだネギと、韓国のりを手でちぎったものをかけて出来上がり

きっかけ

ダイエット中、満腹になってヘルシーでタンパク質が取れる物を考えました

おいしくなるコツ

寒い時期はお豆腐を温めても美味しいです

  • レシピID:1840039058
  • 公開日:2020/11/03
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カテゴリ
豆腐サラダキムチ納豆
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つくったよレポート(7件)

  • hichako
    hichako
    2020/11/20 11:22
    タンパク質たっぷり!ヘルシー韓国風冷奴
    胡麻油の風味がよく韓国のりとキムチもベストマッチで美味しかったです!
  • OCHIYOサン
    OCHIYOサン
    2020/11/14 13:21
    タンパク質たっぷり!ヘルシー韓国風冷奴
    黄身がまろやかで、胡麻油と韓国のりがアクセントになっていてとても美味しかったです!
  • OCHIYOサン
    OCHIYOサン
    2020/11/14 13:20
    タンパク質たっぷり!ヘルシー韓国風冷奴
    黄身がまろやかで、胡麻油と韓国のりがアクセントになっていてとても美味しかったです!
  • OCHIYOサン
    OCHIYOサン
    2020/11/13 18:58
    タンパク質たっぷり!ヘルシー韓国風冷奴
    黄身のまろやかさに加え、韓国のりと胡麻油がアクセントになってとても美味しかったです♪

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