おにぎりや混ぜご飯にするとおいしい★鯖フレーク レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 鯖の切り身に軽く塩、酒をかけ電子レンジで加熱する
-
2
火が通ったら実をほぐし、ごま油をしいたフライパンにあける
- 3 フライパンを火にかけ、酒、みりん、砂糖をいれて煮詰めたらできあがり。
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- カテゴリ
- さば全般
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