スイスチャード×オレンジ×キウイのスムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- スイスチャード 3〜4枚
- オレンジ 1個
- キウイ 1個
- 水 80cc
作り方
- 1 スイスチャードは、よく洗い、2㎝位の長さにカット。
- 2 オレンジとキウイは、皮をむいて一口大にカット。
- 3 材料全てをミキサーに入れて、30秒ほど回して完成。
きっかけ
カロテンたっぷりのスイスチャードは、茹でると色素成分が流失するため、生のまま食べたく、スムージーにしました。
おいしくなるコツ
スイスチャードは、できるだけ新鮮なものを。
- レシピID:1820027560
- 公開日:2019/06/28
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つくったよレポート(1件)
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aytmm2019/06/29 10:46美味しかったです(^o^)