さといものコロコロめんつゆ煮☆時短★減塩志向 レシピ・作り方

さといものコロコロめんつゆ煮☆時短★減塩志向
  • 約30分
  • 300円前後
si-ze2k
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加熱時間を短縮するために、小さめに切った里芋をめんつゆで煮たものです。
また、減塩に配慮して塩分を抑えています。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 洗ったサトイモの両端を切り落とす。
  2. 2 サトイモの湾曲にそって、皮を剥く。
  3. 3 ご参考ですが写真の量で410gほどになります。
  4. 4 2~3cm角ほどに切る。
  5. 5 鍋にサトイモとかぶるくらいの水(分量外)を入れて、火にかける。
  6. 6 沸騰したら弱火にして、3分ほど煮る。
  7. 7 ザルにとって煮汁を捨てる。
  8. 8 鍋にサトイモを戻す。
    めんつゆを入れて、火にかける。
  9. 9 沸騰したら弱火にして、7分ほど煮込む。
    ※途中でアクを掬い取ると雑味が減るかと思います。
  10. 10 大きめのサトイモに楊枝などを刺して、煮え具合を確認する。
    問題なければ、だしわりしょうゆ(醤油)を入れて、一混ぜしたら、できあがり!
  11. 11 【任意】
    時間があれば、蓋をして冷ますとより味が入るかと思います。

きっかけ

さといもが出回り始めた頃。旬のものなので食べておこうと買ったのですが、茹でるのが面倒で放置気味になっていました。 さすがにそろそろ食べないと。 …細かくきったら茹で時間が短くできるのでは?と試してみました。

おいしくなるコツ

減塩志向により薄味です。 お好みでめんつゆの濃度を上げるか、醤油を足してください。

  • レシピID:1810033617
  • 公開日:2021/10/16
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カテゴリ
里芋めんつゆ里芋の煮物
関連キーワード
里芋 めんつゆ 時短 減塩
料理名
さといものコロコロめんつゆ煮☆時短★減塩志向
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つくったよレポート(1件)

  • hana 41
    hana 41
    2021/10/21 21:11
    さといものコロコロめんつゆ煮☆時短★減塩志向
    美味しかったです!

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