メスティンで簡単砂肝とゴーヤ炒め キャンプ飯 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 砂肝を食べやすい大きさに切る
- 2 ニンニク微塵切りして、お肉と粗びきコショウ、塩、ニンニク、レモン汁をジップロックに入れて10分くらいつけとく。
- 3 ゴーヤを半分に切り種を取って、さらに3ミリ間隔で切る
- 4 ゴーヤを塩水につけ苦味を取る。
- 5 胡麻油をメスティンに入れて、袋の味つき砂肝を炒める。火が通ったらゴーヤも炒める
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