濃厚ヘルシー☆ブロッコリーのごまあえ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ブロッコリー 1/2房
- 白ねりごま 大さじ1
- 白すりごま 大さじ1
- 味ポン 大さじ1
- 砂糖またははちみつ 少々
作り方
-
1
ねりごま、砂糖またははちみつ、味ポンを混ぜ合わせておきます。
※かためのタレですが、ブロッコリーを入れるとゆるくなるので大丈夫です！ -
2
ブロッコリーは小房に分けてゆで、水気を切り熱いうちに1で和えて味を馴染ませます。
※ブロッコリーの房面にねりごまを充分に馴染ませましょう！ - 3 ブロッコリーが冷めたらすりごまを加えて出来上がり！
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- カテゴリ
- ブロッコリー
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- ねりごまあえ ごまあえ♪ nyan260和え物レシピ ねりごまハニー
- 料理名
- ブロッコリーのごまあえ
nyan260
毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪
旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪
※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪
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