ねばねばコーン&ほうれん草 レシピ・作り方

ねばねばコーン&ほうれん草
  • 5分以内
  • 100円以下
みかんりんご
みかんりんご
レンチン簡単♪貧血予防&たんぱく質補給!!つわりが辛いときでも栄養を!

材料(1人分)

  • 冷凍ほうれん草 1つかみ
  • 冷凍コーン 2つかみ
  • しょうゆ 5~6滴
  • 納豆 1パック

作り方

  1. 1 冷凍ほうれん草と冷凍コーンをお皿に入れレンジで解凍する。
  2. 2 解凍したら、しょうゆを5~6滴垂らして混ぜる。
  3. 3 添付のタレをかけて、かき混ぜた納豆をお皿にいれて全体をかき混ぜる。
  4. 4 全体が良く混ぜ合わさったら完成!!

きっかけ

つわりがひどくて、食べれるものが少なく、また料理も出来ないときに思いつきました♪レンチンで簡単&タンパクと貧血予防目的で!!

おいしくなるコツ

鰹節を加えても旨味が増して美味しいですよ!薄味にしているので、塩分が足りない時はしょうゆで調整してください♪

  • レシピID:1800020507
  • 公開日:2019/08/02
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カテゴリ
納豆5分以内の簡単料理簡単魚料理
関連キーワード
つわり 簡単 貧血予防 たんぱく質
料理名
納豆サラダ
みかんりんご
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