かぼちゃとほうれん草の皮なしキッシュ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
かぼちゃは１、２センチ角に切り、茹でておく。
ほうれん草は２センチに、しめじは房にわけ、ウィンナーは、１センチに輪切りにする。 - 2 フライパンにバターを入れ①を入れ炒め、＋で調味する。
- 3 ＊を混ぜ、アパレイユを作る。
- 4 耐熱皿に②、③を入れ１８０度くらいのオーブンで、２、３０分焼く。
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けいりゅうママ2015/03/19 07:51
美味しく頂きました♡
ありがとうございます!!
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でも、皮なしでカロリーダウン、豆乳使ってヘルシーです！！