ササミのくるくる巻き♪ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
オクラはヘタを取り、まわりをぐるっと薄くカットする。
明太子は中身を取り出す。
●を合わせておく。
-
2
ササミを観音開きにして、薄くひろげる。
軽く塩・胡椒して大葉を置き、明太子を全体にぬる。
オクラをのせて巻く。
-
3
●にくぐらせ、パン粉をつける。
-
4
フライパンを中火で熱し、【3】をすべて並べてオリーブオイルをまわしかける。
転がしながら焼き、油が足りなければその都度少しずつかける。
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5
半分にカットして皿に盛りつける。
お好みでマヨネーズを添えて、どうぞ♪
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関連情報
- 料理名
- ササミフライ
ぷう☆pou
素敵なつくレポ、いつもありがとうございます♪
お返事遅れ気味で申し訳ありません
我が家は全般的に薄味＆甘さ控えめですので、お好みで調整してくださいね♪
2013年4月から夫婦でめちゃゆる糖質制限ダイエット始めましたw
・糖質OFFアドバイザー
・生活習慣病予防アドバイザー
・健康食アドバイザー
レシピの補足などなどお休み中ですが…
http://poupou525.blog.fc2.com/
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ビールがすすみます♪