離乳食 中期 オクラ レシピ・作り方
材料（5食人分）
- オクラ 4本
- 水 オクラがかぶるくらい
作り方
-
1
オクラをまな板でこすり、洗う
がくを切り取り、縦半分に切ったら種を取る
- 2 お湯をわかし、オクラを茹でる
- 3 柔らかくなるまで茹でたら月齢に合わせて細かく刻む
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- オクラ離乳食中期（7～8ヶ月）
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