鶏むね肉と新玉ねぎの梅炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
【下準備】
玉ねぎは薄切りにする
細ねぎは小口切りにする
梅干しはタネをとって包丁で叩く
鶏肉は薄くそぎ切りにし、酒、塩をもみこみ、小麦粉を薄くまぶす -
2
フライパンを温めてごま油をしき、鶏肉を炒め、焼き色がついたら返して端に寄せ、玉ねぎを入れる
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3
鶏肉に火が通ったら、梅干し、しょうゆを加えてからめる
-
4
器に盛り、細ねぎ、ごまをちらせば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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