ヘルシー♪鷄と野菜の味噌鍋✿ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
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1
■キャベツは食べやすい大きさに切る
■鷄肉は皮と脂をとって一口大のそぎ切りにする
■もやしは洗ってザルにあげ水気を切る
■えのきは石づきをとって小房にわける - 2 鍋に水、鷄肉を入れて火にかけ、沸いたら弱火にしてアクをとり、〇を加え、蓋をして10分ほど弱めの中火で煮る
- 3 ２にキャベツ、もやし、えのきを入れ、煮立ったら蓋をして5分ほど煮、しんなりしたら味噌を溶き入れ、糸唐辛子をのせる
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- 料理名
- キャベツと鷄肉の味噌鍋
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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