鶏ももスキレット焼きon香味ダレ【190kcal】 レシピ・作り方
材料(1人分)
作り方
- 1 ☆材料を混ぜ合わせておく(香味ダレ)
- 2 鶏もも肉に塩コショウをして、片栗粉をまぶす
- 3 油を熱したスキレットで両面香ばしく焼き、香味ダレをかける
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関連情報
- 料理名
- 鶏ももスキレット焼きon香味ダレ
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料理が趣味な主婦。
夫がクローン病にかかり、食べられるご飯を模索中。
多少手間がかかっても、安く美味しく、できればヘルシーに仕上げたいお年頃。
でも基本ものぐさタイプです。
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【一人前 190kcal 脂質7.7g】