美的に バナナと林檎と豆苗の緑茶スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 小1本
- 林檎 中1/4個
- 豆苗 約10本
- ＊＊＊
- ★緑茶（ペットボトル） 100ｃｃ
- ★タマチャンショップのこなゆきコラーゲン 小さじ1
- ★オオバコ（粉末） 小さじ1/2
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります（または切ります）
林檎は洗って芯の部分を切り落とし、2ｃｍ角ほどに切ります - 2 豆苗は根を切り落とし、水洗いして水を切り、1～2ｃｍ幅に切ります
-
3
ミキサー等に①と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
-
4
＊使用した
タマチャンショップのこなゆきコラーゲン
です
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