茄子と厚揚げのみそ田楽風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
☆の材料を合わせて混ぜます
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2
混ぜた1をレンジ(600w)に50秒かけます
これで味噌だれは完成です
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3
茄子と厚揚げを5ミリくらいの薄切りにします
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4
ごま油をひいたフライパンに茄子を入れて焼きます
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5
茄子の両面がこんがり焼けたら取り出します
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6
次に茄子を取り出したフライパンで厚揚げを焼きます
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7
厚揚げも両面をこんがり焼いたらOKです
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8
皿に茄子と厚揚げを盛り付け、味噌だれをかけて完成です
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野菜や豆腐、お魚などのヘルシー食材中心のレシピです
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食べるの大好き、でも健康でいたい、スリム体型を維持したい
そんな私と同じ食いしん坊さんに見ていただけたら嬉しいです
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