フライパンに並べて放置!メカジキと夏野菜のトマト煮 レシピ・作り方
材料(3人分)
作り方
- 1 メカジキを一口大に切塩を振って下味をつける
- 2 野菜は食べやすい大きさに切る
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、切った野菜を敷き詰める
- 4 野菜の上にメカジキを並べ、トマト缶、ウスターソース、みりんを全体にかかる様に注ぐ
- 5 蓋をして中火で15分くらい煮る
- 6 最後に味見をして、塩胡椒で味を調えたら完成!
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- カテゴリ
- カジキマグロ(めかじき)トマト缶
ひろぱんだ
野菜嫌い君にいっぱい野菜を食べてもらえるよう、日々奮闘してます☆
おうちゃく者なんで、手順が簡単な料理ばかりですww
毎日つづけられる料理レシピになるよう心がけてマス!!
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