レンジで簡単☆沖縄のツナ油味噌おつまみにも〜 レシピ・作り方

レンジで簡単☆沖縄のツナ油味噌おつまみにも〜
  • 5分以内
  • 100円以下
*チョコIH*
*チョコIH*
全ての工程 1分も夢じゃない✨
ご飯のお供・お弁当・おにぎり・小腹が空いた時
忙しい朝にピッタリ♪
低コストな沖縄のあんだんすー(油味噌)です

材料(3人分)

  • 味噌 大さじ 1弱
  • 砂糖 小さじ1/2
  • 小さじ 1
  • みりん・おろし生姜 小さじ1/4
  • シーチキン 大さじ 1程

作り方

  1. 1 スープカップなどに、全ての材料を入れ混ぜ
    ふんわりラップをして、20秒レンチンしたら完成〜
    ✨胡瓜につけて、おつまみにもおススメ〜(^。^)
  2. 2 おにぎりにしてみました♪

きっかけ

沖縄では、三枚肉(豚バラブロック)で作るのが定番ですが、時間がない場合は此方で代用します(^-^) 本当は三枚肉のあんだんすーが美味しい♡ 今度up出来たらいいなぁ〜

おいしくなるコツ

△味噌の濃さはおこに合わせて、調整して下さいね。 △お味噌が多かった場合は、お砂糖やみりんで調整して下さい △頂く際は、あまり沢山だとお味噌なので辛いので、少量ずつ頂いて下さいね

  • レシピID:1720060047
  • 公開日:2021/05/14
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カテゴリ
その他のおにぎり味噌その他の沖縄料理5分以内の簡単料理ツナ缶
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つくったよレポート(3件)

  • mami.s☆
    mami.s☆
    2021/05/25 07:57
    レンジで簡単☆沖縄のツナ油味噌おつまみにも〜
    チョコさん おはよう^_^
    今朝のお弁当に♪一晩冷蔵庫で今朝レンチン昨晩より味染みお弁当に丁度よい塩気だよ〜
  • mami.s☆
    mami.s☆
    2021/05/24 20:56
    レンジで簡単☆沖縄のツナ油味噌おつまみにも〜
    ツナ油味噌を南瓜といんげん絡めてレンチン美味しい♬
    相性いいよ〜♡此方も明日のお弁当用ムフフレシピ見た瞬間南瓜連想作って正解ありがとう(人*´∀`)。*゚+
  • ブルーボリジ
    ブルーボリジ
    2021/05/21 16:00
    レンジで簡単☆沖縄のツナ油味噌おつまみにも〜
    ツナで代用、レンジ調理で作れるのに!沖縄料理大好き、ご飯に、揚げた小さい新ジャガにと美味しく頂きました。ご馳走さまでした♪

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