超ヘルシー☆水切りヨーグルトdeバナナクレープ レシピ・作り方

作り方

1. 1 ヨーグルトはキッチンペーパーを敷いたざるに入れてラップをし、４時間以上冷蔵庫に入れて水切りヨーグルトにする。

   

2. 2 ボウルに☆の材料を全て入れ泡立て器でよく混ぜる。
   ざるで漉し、なめらかな生地にする。
   ※水切りヨーグルトを作って出たホエーは50ml使います。残りは飲んでよし、料理に使ってもよし♪

   

3. 3 テフロンのフライパンを火にかけて、生地をお玉1杯分広げるようにして入れる。
   中火で片面が焼けたら裏返して両面を焼く。
   ※4回に分けて、4枚分作る。

   

4. 4 バナナは1.5cm幅くらいの斜め切りにする。

   

5. 5 水切りヨーグルトはボウルに移し、砂糖小さじ１を加え混ぜる。
   クレープ生地を広げたところに１／4量の水切りヨーグルトをのせる。

   

6. 6 １／4量のバナナをのせる。

   

7. 7 生地の両端をたたみ、手前と向こう側を折りたたむようにして包む。