破竹とツナのガーリックチャーハン レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 破竹は粗みじん切りにします。スプラウトは根元を切ります。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱し割りほぐした卵を流し入れます。卵が固まってきたらごはん、破竹、ツナを入れ炒め合わせます
-
3
全体が炒まったらスプラウトを加えます。ガーリックソルトを加えて調味し出来上がり
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