破竹とツナのニンニク炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
- 破竹（茹でたもの） 70g
- ツナ 大さじ1
- ニンニクチューブ 少々
- めんつゆ 少々
- オリーブ油 少々
- 粗挽き胡椒 少々
作り方
- 1 破竹は食べやすく切ります。
- 2 フライパンにオリーブ油を熱しニンニクチューブ、破竹を入れ炒めます。
- 3 ツナ、めんつゆ、粗挽き胡椒を加えてひといためしたら出来上がり
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