チアシードときな粉のヘルシーヨーグルト レシピ・作り方
材料（１人分）
- 無糖ヨーグルト 200g
- チアシード 大さじ１
- 水 50cc
- きな粉 大さじ１／２
- 希少糖 大さじ１
作り方
- 1 器にチアシードと水をいれて混ぜ、半日おいてふやかす
- 2 ヨーグルトはレンジで40秒チンする
- 3 ボウルに【１】と【２】ときな粉と希少糖を入れてよく混ぜたら出来上がり
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129kajitu2019/01/30 14:00
チアシードがプチプチして美味しかったです。ごちそうさまでした！！
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