ヘルシーおやつ☺豆腐のどうぶうブラウニー レシピ・作り方

ヘルシーおやつ☺豆腐のどうぶうブラウニー
  • 約15分
Moeko.N
Moeko.N
豆腐を使ったヘルシーおやつ。米粉使用でグルテンフリーです。1カットあたり93kcal/糖質10.7g!ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。バレンタインにも♡

材料(10人分)

  • (A)絹豆腐 200g
  • (A)卵 1個
  • (A)きび砂糖 36g(大さじ4)
  • (B)スイートチョコレート(ビター) 65g
  • (B)無調整豆乳 15ml(大さじ1)
  • (C)純ココアパウダー 15g
  • (C)米粉 40g
  • 甘酒 大さじ1
  • 岩塩 適量
  • ビスケット 15〜20枚 お好みの量

作り方

  1. 1 (A)を混ぜて、なめらかにする。
    豆腐は軽く水切りするのをオススメします。
  2. 2 (B)を湯煎で溶かす。
    レンジの場合は500W2分。
  3. 3 (C)混ぜておく。
    米粉は粒子が細かいので、ふるいにかけなくてもダマにならないです。
  4. 4 オーブンを170℃に予熱する。
  5. 5 (A)に(B)を入れ、よく混ぜる
  6. 6 さらに(C)を加えて混ぜる
  7. 7 甘酒、岩塩を加えて、もったりするまで混ぜる
  8. 8 型に流し込み、型を数回落として空気を抜く
  9. 9 ビスケットを並べ、隙間にトッピングを敷き詰める
  10. 10 オーブンで15分焼いたら一度様子を見る
  11. 11 ビスケットが焦げないようにクッキングシートまたはアルミホイルを被せて、さらに10分ほど焼く
  12. 12 爪楊枝を刺して、生地がついてこなければ加熱完了のサイン。
  13. 13 しっかり冷まして、包丁で上から垂直にカットする

きっかけ

ダイエット中でも濃厚なチョコが食べたくて♡

おいしくなるコツ

さらにヘルシーにしたい方はきび砂糖→ラカントやエリスリトールに変えてください。ざっくり作ってもある程度美味しくできるので、初心者さんにオススメ。ビスケットはお好みで並べてください☺一匹ずつ正方形にカットしてもカワイイ♡

  • レシピID:1680012250
  • 公開日:2023/02/15
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
ブラウニー子どものパーティバレンタインチョコバレンタインの焼き菓子低カロリーお菓子
Moeko.N
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(0件)

  • つくったよレポートはありません

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る