子供バクバク!米ぬかふりかけ レシピ・作り方
材料(6人分)
- 米ぬか(炒りぬか) ティースプーン3杯
- かつお節 ティースプーン3杯
- 白ごま ティースプーン3杯
- 乾燥わかめ ティースプーン1杯
作り方
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1
材料すべてをすり鉢で混ぜ合わせる。
もしくはミルサーでガーッとやっても。
ご飯にかけて完成。
きっかけ
某せんべい屋にて米ぬかを無料でGET。顔に塗るつもりでもらってきたけど、食べられると知り、手軽に摂取できるふりかけにしてみました。
おいしくなるコツ
乾燥わかめの塩分で味が左右されるので、入れ過ぎには注意。 作ったあとは冷蔵庫に保管し、3日くらいで食べきってください。
- レシピID:1680004992
- 公開日:2014/02/13
関連情報
- カテゴリ
- 食物繊維の多い食品の料理
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ばーちゃお2014/05/13 10:32うちの子は基本好き嫌いないのですが、健康的な手作りふりかけ☆たっぷりかけていただいています。
乾物と合わせてふりかけにしたら、食べやすくってご飯がススム♡
うちの2歳児はコレがあれば、グズらず1人でご飯を食べます。