★生姜焼き（No.18） レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
豚ロースは小麦粉をまぶして、サラダ油を引いたフライパンで焼く
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2
玉ねぎをスライスする
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3
肉が両面焼けたら、玉ねぎも加えて炒める
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4
玉ねぎにも火が通ったら、調味料を全て加えて煮詰めていく
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5
付け合わせのキャベツを千切りにして、お皿に盛り付けておく
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6
盛り付けたら完成！
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エネルギー539kcal
たんぱく質25.9g
脂質31.6g
食物繊維3.0g
塩分2.7g