冷凍OK！お弁当に重宝する☆鶏胸肉のケチャップ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉を一口大のそぎ切りにし、○の調味料に30分程度漬けておく。ビニール袋を使用すると便利です。
- 2 ①に小麦粉をまぶし、油を多めにひいたフライパンで焼いていきます。
- 3 ②に焼き目がついたら一度取り出し、油をふき取ってください。この時小麦粉がフライパンに残ってしまうと思うので、しっかり拭いてください。
- 4 ③をフライパンに戻したら、先に混ぜ合わせておいた●を加え、なじませます。焦げない様に注意。
- 5 ④にバターを加え風味をつけたら完成です☆
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- 鶏むね肉
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yuaaママ2014/05/11 01:20
お弁当のおかずって本当に悩みます(´･_･`)
赤っぽくなら無かったけど、美味しかったです(*^^*)
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