ヘルシー♪鶏肉と崩し豆腐の明太子炒め^_^ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
鶏肉は、小さめの一口大に切ります。
豆腐は、ザルに取り、軽く水気を切ります。 - 2 フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を中火で3分炒め、塩コショウを振ります。
- 3 豆腐を手で崩しながら加え、☆の調味料を加え、中火で2分炒めます。
- 4 お皿に盛り付け、ドライパセリを振りかければ、出来上がりです^_^
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