まな板なし6分!お魚食べてね❤塩不要の紅白お粥♪ レシピ・作り方

まな板なし6分!お魚食べてね❤塩不要の紅白お粥♪
  • 約10分
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
サンプルは、発芽米入りのご飯で栄養価をアップさせていますが、他の材料も、おうちにある物で代用OK❤・・❤

材料(1人分)

  • ☆水 200cc
  • ☆温かいご飯 1膳(半合)
  • ☆ひろし(青菜の炊き込みご飯の素) 小匙1位(ひろしの画像アリ)
  • ☆ゆかり 小匙1位
  • ◇しらす、とびっこ 各 大匙半位

作り方

  1. 1 小鍋に☆を入れ、強火で点火。沸騰後は中火。ぶくぶくしたら、鍋底から混ぜて、早く火を回す(こびり付きも防げる)。好みの柔らかさになったら器に移して、◇をトッピング。

きっかけ

簡単な粥でも、彩り綺麗を心がけて、栄養面も工夫しました。

おいしくなるコツ

塩分は丁度ですが、労働の後などで物足りない場合は、塩ではなく、トッピングを増やすと栄養価アップです。

  • レシピID:1650023660
  • 公開日:2023/01/24
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カテゴリ
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