野菜にんにくマシマシとんこつラーメン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんじんは千切り、キャベツは3cm角くらいのざく切り、エリンギは5mmくらいにスライスする。
-
2
フライパンに油を入れて温め、1とにんにく4cmを入れて強火で炒める。
- 3 全体がしんなりし始めたらにんにく4cmとあじしおこしょうを入れ、ざっとかき混ぜて火を止める。
- 4 とんこつラーメンを作る。インスタントでもカップ麺でもOK。
- 5 出来上がったラーメンに3を乗せて出来上がり
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砂蟲
半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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