オイルサーディントマトパスタ レシピ・作り方
材料（2人分）
- オイルサーディン缶 1個
- ニンニク 1片
- 玉ねぎ 1/2個
- カットトマト缶 1個
- コンソメ 1個
- お好みのオイル 大さじ１
- お好みのパスタ ２人分(200g)
- 塩胡椒 少々
作り方
- 1 ニンニクはみじん切り、玉ねぎはくし切りに切る。
- 2 パスタを茹でる。
- 3 フライパンに油をひいてニンニク玉ねぎをしんなりするまで中火で炒める。
- 4 オイルサーディン缶とカットトマトとコンソメを入れて5分ほど煮込んだら塩胡椒で味を調整する。
- 5 茹で上がったパスタを手順3のフライパンに入れて混ぜて完成。
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ももちっぴ
食べることが大好きです。妊娠糖尿病をきっかけに食生活を見直して、糖質オフ、カロリーオフなど健康的な料理を考えて作るようになりました。小さい子供が３人いるので簡単、美味しい、栄養満点、安心安全に食べれる料理を心がけています。最近はゆるい健康オタクで腸活&グルテンフリーにハマっています。作って美味しかったレシピを紹介しています。
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