【ヘルシー】キャベツ入り豆腐ハンバーグ レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
豆腐を耐熱皿に乗せ、500Ｗのレンジで1分加熱する。
キッチンペーパーで包み水気を切る。 - 2 キャベツを千切りにする。
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3
ボウルにキャベツ、鶏ひき肉、豆腐、☆の調味料を入れ粘りが出るまで混ぜる。
４等分にし小判型にととのえる。 -
4
フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、３を並べる。
焼き色がついたら裏に返し弱火で焼き火を通す。 - 5 ★の調味料をフライパンに加えハンバーグにからめる。
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- 料理名
- 豆腐ハンバーグ
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いちねこ2021/03/31 19:47
お野菜も一緒に食べれて良いですね。美味しかったです♪ありがとうございました(*^^*)
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鶏ひき肉使用＆あっさりタレでヘルシー！
キャベツで満足感のあるボリュームに！