【簡単でヘルシー】そうめんかぼちゃのツナ缶炒め♪ レシピ・作り方
材料(3〜6人分)
作り方
- 1 そうめんかぼちゃを半分に切る。
- 2 種を取り除く。
- 3 3〜4センチ厚さに切る。
- 4 鍋にお湯(分量外)を沸かして3を入れ、10〜15分茹でる。
- 5 水にさらす。
- 6 手でほぐしていく。
- 7 みりん、清酒、醤油を合わせておく。
- 8 ツナ缶を油ごとフライパンに入れる。
- 9 水気を切った6のそうめんかぼちゃを入れて炒める。
- 10 7を回し入れる。
- 11 器に盛り付けてネギを散らしたら出来上がり。
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紅蓮華
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