魚介の旨みが詰まった青梗菜のスープ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 青梗菜 2株
- シーフードミックス 大さじ2
- しめじ 1/4かぶ
- 【A】オイスターソース 小さじ1
- 【A】醤油 小さじ1
- 【A】みりん 小さじ1
- 【A】酒 小さじ1
- 【A】水 カップ2
作り方
-
1
しめじはほぐす。
青梗菜は一口大きに切る。 -
2
鍋に、シーフードミックス、しめじ、青梗菜、【A】の材料を入れて煮る。
弱火で5分煮る。 - 3 野菜がしんなりしてきたら完成。
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- 料理名
- 青梗菜のスープ
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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