糖質若干制限！ふすま粉入りホットケーキ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
みけねこめ
ふすま粉とは、小麦粉を製粉する際に取り除かれた「外側の皮（外皮）」。薄皮と胚芽部分を粉にしたものです。食物繊維とビタミンとミネラルが含まれています。
材料（4人分）
- ホットケーキミックス 1袋(200g)
- ふすま粉 大さじ4
- たまご 1個
- 牛乳 160ml
- バターまたはマーガリン 適量
作り方
- 1 ホットケーキミックスとふすま粉を一緒にふるう。
- 2 ボウルにたまごを割り入れ、牛乳を加えて混ぜる。1を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
- 3 ホットプレートを200℃に温め、バターまたはマーガリンをホットプレートの表面にぬり、2をお玉杓子1杯分ずつ丸くなる様に流し入れ、蓋をする。蓋をして蒸らすとふっくらな仕上がりに。
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4
ひっくり返して両面焼く。真ん中に串を刺し生地がつかなければOK。皿に盛り付け、できあがり♪
15cm4枚、10cm6枚くらい焼けます。 -
5
今回は無花果のコンポート（レシピID:1610019274）とクリームチーズをのせていただきました。
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関連情報
みけねこめ
食べることが大好きな、管理栄養士です。
2021年11月〜ダイエットスタート！
2023.2.23現在マイナス5.7kg
レシピ閲覧回数が100万回超えました！
ありがとうございます！
2021.11.3現在
デロンギオーブンが壊れて凹み中
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