＊ダイエット＊豆乳スープ サバ缶味噌ver レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 エリンギは石鎚を切り一口大に、しめじとえのきは石鎚を切り小房に分ける、油揚げは1/12、小松菜は3cm大、キャベツは一口大にざく切り、さつま芋は大きめの一口大に切る。
- 2 大きめの鍋に全ての●の材料と水を入れて、火にかける。
- 3 沸騰し、さつま芋が柔らかくなったら、サバ缶の汁気を切って身だけ入れる。
- 4 再度沸騰したら、火を止めて味噌を溶かし入れる。再度火をつける。
- 5 軽く沸騰したら、豆乳を入れて軽く煮込む。塩で味を整え、丼に盛り付けたらこしょうとパセリをふったら完成！
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uucha
旦那と4歳息子と1歳娘の4人暮らし.専業主婦.管理栄養士(32)日々の料理の記録.幼児食.ダイエットメニュー.お菓子.ホームベーカリー.バーミキュラ
2023.7レシピの更新は減りましたが、つくれぽ返信してます✉よろしくお願いします
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サバ缶×味噌×豆乳、意外と合う！