止まらない♪ゴーヤとツナのマヨつゆサラダ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
玉ねぎ、ゴーヤは薄切りにする。
玉ねぎは塩をふってから、水分をぎゅっと絞っておく。
ゴーヤは熱湯で数分茹でたら、冷水に取り、水分を絞る。 -
2
①、ツナ、☆を加えて混ぜ合わせ完成！
※ツナは油ごとでOK！
カロリーが気になる方は油はなしでも！
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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とーっても美味しい夏のマヨサラダです(*^O^*)
隠し味はめんつゆ♪
お子様も食べれるかも？！笑