絶品！ふわふわ！グレの煮付け☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ネギは食べやすい大きさにぶつ切りし、フライパンで素焼きする。
-
2
①に☆と薄切りにしたしょうがを加え、沸騰したら、ぐれを加える。
落とし蓋をして煮付けていく。（弱火～中火）
時々煮汁をかけると◎
※今回はお魚が大きかったので、途中で上下返しました - 3 火が通ったら完成！
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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ペコ山さん2021/01/05 16:37
身がふんわりできました。
ごっつぁんですm(__)m
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![[電子レンジ]サバ缶で満足丼！](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/74f25d1858802aac65eeb415e575f9e966cfb0eb.72.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|300:300&crop=300:300;*,*)
もちろん他の白身魚でも◎