簡単◎ピリ辛白滝とツナ炒め レシピ・作り方

簡単◎ピリ辛白滝とツナ炒め
  • 約10分
  • 300円前後
sibainu
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とっても簡単!!そして低カロリーな白滝で、ダイエットにもおすすめです。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 白滝を食べやすい大きさにざっくり切る。
  2. 2 1の白滝の水気を切り、フライパンで水分がとび、少し白くなるまで炒める。
  3. 3 2にごま油、ツナ缶(ツナの油も)、豆板醤、塩を加え炒めて完成。

きっかけ

ダイエット中に白滝で何か簡単につくれないかと、考えた時に、冷蔵庫に余っていたツナとあわせてみました。

おいしくなるコツ

豆板醤の量はお好みで加減してください。 ボリュームを出したいもきは白菜などを加えるのもおすすめです。

  • レシピID:1570027467
  • 公開日:2022/02/02
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カテゴリ
しらたき豆板醤ツナ缶糸こんにゃく
関連キーワード
時短 簡単 低カロリー ダイエット
料理名
ピリ辛白滝とツナの炒め
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