旦那サマ健康弁当☆すき焼き弁当 レシピ・作り方

旦那サマ健康弁当☆すき焼き弁当
  • 約30分
  • 300円前後
urichan0519
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旦那サマ健康弁当☆2017.2.13
すき焼き&蕪葉炒め&エリンギおろしポン酢ソテー

材料(2人分)

作り方

  1. 1 牛肉、斜めそぎ切りにしたネギ、糸こんにゃくを●で水分が飛ぶまで炒める。
  2. 2 蕪葉と千切りの油揚げをフライパンに入れ、だし醤油で中火で炒める。
  3. 3 エリンギを手で粗くさき、フライパンに入れ★と共に炒める。

きっかけ

玄米はもち麦、大豆入り、黒すりごまかけ。温野菜(人参、かぼちゃ、ブロッコリー)を添えて。

  • レシピID:1570013162
  • 公開日:2017/02/14
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ごはんのお弁当(大人用)牛肉薄切り
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