ヘルシー豆腐&鶏団子の甘辛炒め⭐ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 大葉を縦半分に切り、5ミリ程度にカット。
-
2
・ボウルに、とりミンチ、豆腐、味の素、片栗粉、塩胡椒を入れ混ぜる。
・ある程度混ざったら、大葉を入れてまんべんなく混ぜる。
・直径5センチ程度に丸める。 -
3
・油をしいて熱したフライパンに、丸めた団子を入れる。
中火〜弱火 間で、焼き色を付けながら両面焼く。5分〜7.8分程度。 -
4
・両面焼き色が付いて火が通ったら、鶏団子は1回取り出す。
・弱火のフライパンに、●を全て入れ混ぜ合わせる。
混ざったら鶏団子を戻して軽くからめる。
-
5
器に盛って、タレを回しかけたら完成⭐
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