水切りヨーグルト ☆かわり春巻き 弁当にもGOOD レシピ・作り方

水切りヨーグルト ☆かわり春巻き 弁当にもGOOD
  • 約15分
  • 300円前後
すきやねん
すきやねん
水切りヨーグルトをチーズ代わりに、カロリー控えめだけど 春巻き食べたい時に。

材料(4人分)

作り方

  1. 1 春巻きの皮は斜めに三角になるように半分に切る。  ヨーグルトは1パックを5日かけて 4分の一位までの固いものを使いました。
  2. 2 三角に切った皮を 長い方が下になるように置き、 好きな量をヨーグルト、アボガドを 載せます。
  3. 3 両端をおり、 中身が出ないように、押さえながら上に返し、上部の三角に水溶き小麦粉をノリにして 封をする。
  4. 4 てんぷら油で 色づけばできあがり☆

きっかけ

水切りヨーグルトを チーズ代わりに使いたかった。けど油で火を通すとまた ヨーグルトに戻ってしまう>< 生のママ食すると尚 カッテージのようになる。まだまだ改良の余地あり。

おいしくなるコツ

レモンをかけたり、塩分を足して調節してください。 子供達は 素のままが好きでした。

  • レシピID:1540005890
  • 公開日:2012/11/16
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カテゴリ
すきまおかず
関連キーワード
アボカド カロリーオフ 変わり春巻き 水切りヨーグルト
料理名
アボカド&ヨーグルト春巻き
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つくったよレポート(1件)

  • riyan5123
    riyan5123
    2012/11/28 11:31
    水切りヨーグルト ☆かわり春巻き 弁当にもGOOD
    餃子の皮の残りでつくりました
    おやつでいただきました

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