サンゴールドキウイにゴーヤを入れたスムージー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
サンゴールドと白ゴーヤを用意します
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2
皮を剥きます
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3
バナナも追加します
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4
冷凍のパインも追加して、ざく切りにします
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5
ミキサーに入れます
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6
水を１５０cc入れます
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7
１分半ほど攪拌します
キウイの種は、歯の間に挟まるので、それを更に細かく攪拌して、ツブツブをなくします
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8
２０秒ほど仕上げの攪拌をします
スプーンを入れて、味見をしてなめらかで、良かったら出来上がりです
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9
ガラスの器に注ぎミントを添えます
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10
茶系になったので、緑の葉でインパクトを作ります
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- シェーク・ミックスジュース
koi10funa
お料理大好きです。
美味しそうだなあ～って、思うと作ってみたくなります
食いしん坊だから、スグに食べたいのかも？
この頃は、煮物もイタリアンも欲張りで、ジャンジャン作ります
お気楽で、ちょっぴり、いい加減だけど
家族の喜ぶ顔が好きで、今日も楽しく作ります
ワンパターンにならないようにみなさまの所へも出かけます
どうぞ、よろしくお願いします。
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砂糖を使わない喉越しツルリの果汁のジュースに仕上げました。
芳醇な酸味がうまい。